HS31 坐式伸曲腿训练器
HS31 坐式伸曲腿训练器
HS31 坐式伸曲腿训练器
产品参数 Features：
Weight: 256kg
Size:1290×1050×1635mm
Packing Size:1820×820×470mm
Weight Stack:96kg+4.6kg
坐式伸腿训练动作:
1、坐在器械里，调整至你姿势正确的位置，动臂垫子应当抵在胫骨的下部，不要接触脚踝，调整座位，使轴心点与膝盖在一条直线上，根据你的能力选取合适的重量。
2、呼气的同时，用你的股四头��，最大限度伸展双腿，确保你身体的其他部分在座位上保持不动，在肌肉紧张的位置保持1秒。
3、吸气的同时，慢慢将重量降低至最初的位置。 4、以上是一次完整动作，重复动作至推荐次数。
坐式曲腿训练动作:
1、将动臂的靠垫接触在小腿下方，确保双膝上方垫板抵着你的大腿，然后抓住垫板上的把手，双腿在你身前完全伸直，这是动作的起始位置。
2、在呼气的同时，尽可能远的朝你大腿后部牵拉器械杆，弯曲双膝，保持躯干始终不动，在肌肉最紧张的位置停留1秒。
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